Комплекс ГТО направлен на развитие не только физических, но и прикладных навыков, чтобы обеспечить всестороннюю физическую подготовку населения к труду и обороне Родины. 2
В рамках комплекса есть упражнения, которые оценивают определённые физические качества, навыки и умения, в том числе жизненно важные прикладные навыки, такие как плавание, ходьба на лыжах, стрельба, самозащита и другие. 25
Кроме того, участие в программах ГТО способствует развитию личностных качеств, необходимых для успешной самореализации в жизни, например, самодисциплины, целеустремлённости и способности работать в команде. 1