Киокусинкай считается одним из самых сложных видов восточных единоборств по нескольким причинам:

• Полный контакт. 24 Поединки проводятся без средств защиты, спортсмены наносят удары в полную силу. 24 Чтобы нокаутировать противника, необязательно бить со всей мощи. 4 Нужно выбрать момент и ударить в определённую точку. 4
• Важность устойчивого равновесия. 1 В киокусинкай много ударов наносится ногами, во время приёмов опорой для тела служит одна нога. 1 При чередовании приёмов центр тяжести тела постоянно переносится, что требует от каратиста хорошо тренированной мускулатуры. 1
• Динамичность стиля. 1 В киокусинкай решающее значение имеют действия, направленные на опережение противника. 1 Этот принцип особенно эффективен при ведении боя с соперником, практикующим другую технику, а также при противостоянии вооружённым противникам. 1
• Разнообразие техники. 5 Методы подготовки бойца включают в себя борьбу, акробатические и силовые упражнения, тренируют ловкость. 5 Прорабатываются и равномерно развиваются все мышцы тела. 5

Обучаться киокусинкай рекомендуется только под руководством опытного инструктора. 1 Это позволит правильно освоить приёмы и избежать ненужных травм. 2