Несколько причин, по которым игроки НБА могут не развивать максимальный вертикальный прыжок:

• Сосредоточенность на других аспектах игры. 1 В сезоне НБА 82 игры, плюс потенциальные игры плейофф, а данк-контест бывает только раз в году. 1 Поэтому игроки заняты развитием других игровых навыков и физических качеств, которые помогут им лучше смотреться на площадке против оппонентов. 1
• Средний рост игроков НБА. 1 При среднем росте 198 см, чтобы поставить обычный данк, нужно выпрыгивать всего на 57 см, а для выполнения блок-шота — на 85 см. 1

Однако есть информация, что улучшить вертикальный прыжок можно через регулярные тренировки. 4 Для этого подойдут упражнения, которые развивают нижнюю часть корпуса: икры, камбаловидные мышцы, заднюю поверхность бедра, квадрицепсы, ягодицы и поясницу. 4