Почему игроки футбольных команд часто выбирают вечерние тренировки?

Игроки футбольных команд часто выбирают вечерние тренировки, потому что в это время организм готов к максимальным нагрузкам. rflarena.ru Тело лучше реагирует на упражнения, координация движений достигает пика. rflarena.ru

Кроме того, по мнению полузащитника «Зенита» Александра Ерохина, вечерние тренировки проходят продуктивнее, чем утренние. sport.rambler.ru Утром обычно проводится беговая работа и занятия в зале, а вечером — сам футбол. sport.rambler.ru

При этом важно, чтобы в графике тренировок были предусмотрены периоды восстановления. rflarena.ru dzen.ru Вечернее время отводят для восстановления, чтобы игроки могли психологически разгрузиться перед следующим днём. rflarena.ru