Почему горный трейловый забег считается самым сложным испытанием для бегунов?

Горный трейловый забег считается сложным испытанием для бегунов по нескольким причинам:

• Неровный рельеф. www.sportmaster.ru nordski.ru Помимо подъёмов и спусков, на пути встречаются корни деревьев, камни, скалы, ручьи, болота. www.sportmaster.ru nordski.ru
• Сложный маршрут. www.sportmaster.ru nordski.ru Спортсмены бегут по дикой местности, где отсутствуют указатели, навигация и волонтёры. nordski.ru На ультрадлинных дистанциях (от 50 км и больше) для прохождения нередко требуется карта. www.sportmaster.ru nordski.ru
• Непредсказуемая погода. irecommend.ru Нужно быть готовым к дождю, снегу, ветру и палящему солнцу. irecommend.ru Иногда все эти условия доступны во время одной дистанции разом. irecommend.ru
• Перегрузка связок и суставов. sk-practika.ru Постоянные перепады высот, разная плотность грунта и неустойчивая постановка стопы мгновенно перегружают недостаточно сильные связки и суставы бегуна. sk-practika.ru

Трейлраннинг требует специальной подготовки, экипировки и тренерского участия. www.sportmaster.ru