Горные походы считаются более физически сложными по сравнению с равнинными по нескольким причинам:

• Большой объём физических нагрузок. 1 Это связано с прохождением сложных участков горного рельефа: склонов, гребней, ледников, перевалов. 1
• Адаптация к перепадам давления и изменению температуры. 2 Организму нужно приспособиться к недостаточному количеству кислорода в атмосфере. 1
• Спуски и подъёмы требуют силы и сноровки. 2

Сложность похода в горы зависит также от протяжённости маршрута, перепада высот, особенностей горного рельефа, количества перевалов и подъёмов на вершины. 2

Кроме того, в горных походах нужно использовать специальное снаряжение и иметь навыки его применения. 3