Почему голеностопный сустав считается самым уязвимым при занятиях спортом?

Голеностопный сустав считается самым уязвимым при занятиях спортом по нескольким причинам:

• Особенности анатомического строения. cyberleninka.ru Мышечно-связочный аппарат голеностопного сустава способствует возникновению большинства травм (90%) с повреждением наружных связок, разрывами дельтовидных связок и переднего или заднего отдела суставной капсулы. cyberleninka.ru
• Слабая эластичность мышечно-связочного аппарата. cyberleninka.ru Вследствие этого при травматизации возникают в большей части разрывы мышечных волокон и связок. cyberleninka.ru
• Основные нагрузки при движении. www.ormed.ru Именно ноги и стопы принимают на себя основные нагрузки при занятиях спортом, беге, длительной ходьбе. www.ormed.ru

Также риск травм голеностопного сустава увеличивают такие факторы, как анатомические особенности спортсмена, недостаточная гибкость суставов, недостаточная мышечная сила, мышечный дисбаланс, используемая обувь и характер грунта. xn----7sbxaicernkum3j.xn--p1ai