Фридайвинг воспринимается как медитативное занятие, потому что во время погружения спортсменам приходится достигать расслабления и улавливать медитативное состояние на фоне непривычных ощущений. 2

Некоторые особенности, которые способствуют этому:

• Отсутствие реакции на внешние факторы. 2 Под водой фридайверы не реагируют на раздражители, что помогает тренировать спокойствие. 2
• Сосредоточенность на ощущениях. 2 Спортсмены учатся абстрагироваться от инстинктивного желания дышать, что применимо и в обычной жизни. 2
• Возможность побыть наедине с собой. 1 Глубоководные погружения позволяют отключиться от всех проблем и погрузиться в особую атмосферу, где нет посторонних шумов, напряжения и суеты. 1

Таким образом, фридайвинг помогает развивать навыки, связанные с медитацией: умение слышать себя, отлавливать очаги напряжения в теле, контролировать свои эмоции и проживать их. 3