Несколько причин, по которым фитнес стал популярным способом самосовершенствования среди успешных женщин:

• Влияние на энергию и качество жизни. 1 Регулярная физическая активность даёт силы на то, чтобы создавать, воплощать задуманное и жить лучшую версию своей жизни. 1
• Улучшение общего самочувствия. 1 Тренировки меняют гормональный фон и химию всего организма, ускоряют метаболизм, повышают либидо. 1
• Снижение уровня стресса. 1 Физическая активность — один из лучших способов снятия стресса, снижения уровня тревожности и помощник для выхода из депрессии. 1
• Изменение культурных стандартов. 2 Новый стандарт красоты ставит силу и физическую форму на первое место, что мотивирует женщин заниматься фитнесом. 2