Почему дыхательные упражнения важны в практике восточных единоборств?

Дыхательные упражнения важны в практике восточных единоборств по нескольким причинам:

• Насыщение крови кислородом. gov.cap.ru Глубокое дыхание позволяет лёгким полностью расправиться и доставить в кровь достаточное количество кислорода для активной физической деятельности. gov.cap.ru
• Концентрация внутренней энергии. gov.cap.ru Дыхательные упражнения помогают сконцентрировать внутреннюю энергию в энергетическом центре (тандене), что важно для нанесения решающего удара. gov.cap.ru
• Контроль над состоянием духа. www.livelib.ru Правильный ритм дыхания помогает держать ум сфокусированным на текущем моменте и находиться в спокойном состоянии. gov.cap.ru
• Укрепление мышц. prokimono.ru Дыхательные комплексы развивают диафрагму, межрёберные мышцы и лёгкие, что позволяет легче переносить мощные удары. prokimono.ru
• Восстановление сил. www.livelib.ru karate42.ru Специальные дыхательные упражнения, например «Ибуки» и «Ногарэ», снимают усталость, успокаивают дыхание и психику, восстанавливают силы. gov.cap.ru

Таким образом, дыхательные упражнения в восточных единоборствах связаны с улучшением физиологических процессов, необходимых для эффективной физической деятельности и достижения высоких бойцовских качеств. gov.cap.ru www.livelib.ru