Двигательный навык является основой физического образования, потому что в процессе его формирования формируются знания, двигательные умения и навыки, необходимые человеку во всех сферах его жизни. 4

Вот некоторые причины:

• Автоматизированное управление движениями. 14 Сознание направлено на узловые компоненты действия, восприятие изменяющейся обстановки и конечные результаты. 4
• Совершенная координация работы всего двигательного аппарата. 5 Для навыка характерна лёгкость и слаженность всех элементов и фаз движения. 5
• Повышенная надёжность. 5 Различные сбивающие факторы оказывают меньшее отрицательное влияние на выполнение действия. 5
• Прочность запоминания. 45 Сформированный и достаточно закреплённый навык не исчезает даже при длительных перерывах. 4

Кроме того, развитие основных физических качеств (быстрота, ловкость, выносливость, сила, гибкость) происходит в тесной связи с формированием двигательных навыков. 12