Почему для дальних переходов рекомендуется комбинировать велосипед и ходьбу?

Комбинирование велосипеда и ходьбы для дальних переходов рекомендуется по нескольким причинам:

• Разнообразие нагрузок. aif.ru Однобокая активность приводит к развитию только одной группы мышц, а разнообразие нагрузок позволяет развивать тело гармонично. aif.ru
• Поддержка физического тонуса. aif.ru Чередование нагрузок помогает не зацикливаться на одном виде активности, чтобы это не привело к психологическому выгоранию, истощению и утомлению. aif.ru
• Снижение нагрузки на суставы. aif.ru cuprum.media При езде на велосипеде они нагружены меньше, чем при ходьбе или беге. aif.ru cuprum.media

Например, велосипед можно комбинировать со скандинавской ходьбой. aif.ru

Перед составлением программы тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом.