Динамическая стойка помогает быстрее начать перемещение в волейболе, потому что активизирует деятельность мышечного аппарата ног. 2

Находясь в такой стойке, игрок незначительно перемещается из стороны в сторону, перенося центр массы тела с одной ноги на другую. 1 Это способствует более быстрому включению мышечного аппарата в работу. 1