Почему деление дистанции на несколько частей помогает в спортивных тренировках?

Деление дистанции на несколько частей помогает в спортивных тренировках по нескольким причинам:

• Оценка эффективности. uzathletics.uz Деление дистанции позволяет оценить деятельность спортсмена на отдельных участках. uzathletics.uz Это помогает выявить сильные и слабые звенья в структуре соревновательной деятельности, разработать оптимальную модель подготовки и наметить пути её достижения. uzathletics.uz
• Освоение спортивной техники. bibl.nngasu.ru При разделении сложных движений на самостоятельные элементы их легче освоить. bibl.nngasu.ru В дальнейшем освоенные составляющие сложного упражнения соединяются в единое целое. bibl.nngasu.ru
• Чередование нагрузок. vk.com Например, в спринтовом тренинге дистанция делится на участки с максимальным напряжением и в более лёгком темпе — трусцой, для восстановления и отдыха. vk.com Такое чередование развивает выносливость, скорость бега и эффективно сжигает калории. vk.com

Продолжительность и количество частей дистанции определяются в зависимости от её длины, размеров трека, на котором проводятся соревнования, и специфики вида гонок. uzathletics.uz