Циклические виды спорта считаются самыми энергозатратными, потому что при их занятиях задействуются большие группы мышц, что приводит к высокому расходу энергии. 13

Например, в беге задействуются мышцы всего корпуса, а при трейлраннинге (беге по пересечённой местности) — ещё и все группы мышц, что сопровождается значительным выбросом энергии. 1

Также на энергозатратность влияет продолжительность тренировок: чем дольше поддерживается определённый уровень нагрузки, тем больше калорий тратится. 5

Кроме того, циклические виды спорта относятся к аэробным, которые требуют большого потребления кислорода и, соответственно, сжигают больше всего калорий. 2

Таким образом, энергозатратность таких видов спорта зависит от индивидуальных особенностей человека и условий тренировок.