Чрезмерное напряжение плечевого пояса при беге может негативно сказаться на спортивных результатах, потому что приводит к зажатости и усталости этой области. 2

Избыточное напряжение в кистях доходит до мышц спины и приводит к усталости всего плечевого пояса. 1 Любая зажатость сказывается на результате: чем тяжелее бежать, тем медленнее темп и больше ненужного расхода энергии. 1