Чехарда считается эффективным методом развития физической формы, потому что она способствует развитию ловкости, координации движений, глазомера, смелости, уверенности и силы в руках и ногах. 14

Вот некоторые причины:

• Развитие ловкости. 4 Прыжки через согнутых партнёров требуют от игроков быстрого реагирования и точного выполнения движений. 4
• Улучшение координации движений. 4 Игроки должны быстро менять своё положение и прыгать через партнёров. 4
• Развитие глазомера. 4 Для успешного прыжка игроки должны точно оценивать расстояние и высоту прыжка. 4
• Смелость и уверенность. 4 Игра в чехарду требует от игроков смелости и уверенности в своих силах, так как они должны прыгать через согнутых партнёров, не боясь упасть или коснуться их тела. 4
• Развитие силы в руках и ногах. 4 Прыжки и поддержание равновесия во время игры в чехарду способствуют развитию силы в руках и ногах. 4