Почему butterfly stroke считается одним из самых сложных стилей плавания?

Стиль плавания баттерфляй (butterfly, в переводе с английского — «бабочка») считается одним из самых сложных из-за необходимости синхронизировать движения рук, ног и дыхания. station.club

Некоторые особенности техники, которые делают её сложной:

• Движение рук. station.club Начинается с мощного гребка двумя руками одновременно. station.club Руки вытягиваются вперёд, потом проходят по воде полукругом до бёдер. station.club Техника рук должна быть точной — без резких или несогласованных движений. station.club
• Движение ног. station.club Ноги соединены вместе и движутся волнообразно, начиная от бёдер и заканчивая стопами. station.club Важно избегать «раздвоенного» удара ног — он снижает скорость и энергию плавания. station.club
• Дыхание. station.club Обычно вдох делается через рот, когда руки выходят из воды. station.club Выдох — в воду. station.club Не стоит поднимать голову слишком высоко: это замедляет темп. station.club
• Координация. station.club Только слаженные движения рук, ног и дыхания позволяют сохранять темп и плавность. station.club

Поскольку этот стиль физически и технически сложен, он не подходит для обучения плаванию с нуля. happydolphin.ru Неправильное выполнение техники приводит к быстрой утомляемости. happydolphin.ru