Брейк-данс считается одним из самых сложных современных танцев из-за технически сложных элементов, требующих особой физико-акробатической подготовки. 1

Для его исполнения необходимы хорошая координация, физическая выносливость, чувство ритма и гибкость. 4 В движениях брейк-данса есть импровизационные переходы от оригинальной пластики к акробатическим элементам с вращениями на голове, прыжками на руках и оборотами вокруг своего тела. 4

Условно брейк-данс делится на верхний и нижний. 4 Элементы верхнего брейк-данса требуют больше пластики и импровизационных ходов, тогда как нижний — физической подготовки и акробатических навыков. 4

Также брейк-данс включает в себя все виды физической подготовки: аэробику, гимнастику, акробатику и калистенику. 3 Основной упор делается на развитие выносливости танцора, силу рук и ног, а также на растяжку. 3