Почему бойцы ММА набирают лишний вес после завершения карьеры?

Несколько причин, по которым бойцы ММА могут набирать лишний вес после завершения карьеры:

• Сила привычки. vk.com Во время тренировок спортсмены тратят много энергии и восполняют её за счёт питания. vk.com После прекращения тренировок у них сохраняется привычка потреблять прежний суточный калораж. vk.com Однако в повседневной жизни без спорта расход энергии меньше, и нерастраченные калории превращаются в жир. www.mentoday.ru
• Жизненный стресс. vk.com В период карьеры спортсмены ликвидируют стрессовое состояние за счёт тренировок в зале. vk.com В обычной жизни для подавления тревожности некоторые люди «заедают проблему». vk.com Цикл «поел — стресс ушёл» входит в привычку, а профицит калорий способствует набору лишнего веса. vk.com
• Гормоны и тестостерон. vk.com С прекращением тренировок секреция тестостерона падает, что способствует к увеличению жировой ткани. vk.com Также повышается гормон кортизол, который является благоприятной средой к набору веса. vk.com

Чтобы предотвратить набор лишнего веса, после завершения карьеры рекомендуется продолжать тренироваться и следить за рационом питания. www.mentoday.ru lenta.ru