Борьба в ММА (смешанные боевые искусства) отличается от вольной борьбы тем, что в ММА используются техники разных стилей боевых искусств, которые комбинируются для достижения победы. 14
Некоторые из этих стилей: бокс, муай-тай, бразильское джиу-джитсу, вольная борьба и другие. 1
В вольной борьбе делают упор на броски и контроль соперника. 1 Борцы часто используют тейкдауны, чтобы перевести бой в партер, — это особенно эффективно против мастеров работы в стойке. 1
В ММА схватка ведётся как в стойке, так и в партере, разрешены многие удары, но и ограничений немало. 3 Например, нельзя атаковать в пах, бить головой, по позвоночнику, в горло, наносить удары ногой по голове лежащему сопернику. 3
Кроме того, в вольной борьбе разрешены захват ног противника, подножки и активное использование ног при выполнении какого-либо приёма. 3 В ММА же для достижения победы бойцы могут использовать разные техники, что делает каждый бой уникальным. 1