Раньше беговые лыжи подбирали по длине вытянутой вверх руки, потому что при нужной ростовке носок лыжи чётко ложился в ладонь. 1 Чем крупнее был лыжник, тем длиннее должны были быть лыжи, чтобы соответствовать его габаритам. 2

Сегодня эта методика уже не актуальна, поскольку лыжи изготавливают не только из дерева, но и из других материалов. 2 Благодаря этому у производителей появилась возможность регулировать жёсткость на этапе производства — ещё один важный параметр беговых лыж. 2

При подборе длины лыж сейчас рекомендуется ориентироваться на тип лыж и стиль катания: 2

• Для классических лыж длина должна быть на 25–30 сантиметров больше роста. 2
• Для коньковых лыж — на 10–15 сантиметров больше роста. 2
• Для комбинированных лыж — среднее значение между классическими и коньковыми. 2
• Для любительских лыж — может быть равна росту лыжника. 2