Бег на средние дистанции (400, 800 и 1500 м) считается энергетически затратным в лёгкой атлетике по нескольким причинам:
- Большая величина и длительность работы. infourok.ru По сравнению с бегом на короткие дистанции, при беге на средние дистанции кислородный запрос и абсолютная величина кислородного долга значительно увеличиваются (в 2–3 раза). infourok.ru
- Использование внемышечных источников энергии. infourok.ru При беге на короткие дистанции энергетика мышц обеспечивается преимущественно внутримышечными источниками энергии, а при беге на средние дистанции начинают использоваться и внемышечные источники (гликоген печени). infourok.ru
- Активизация анаэробного энергообразования. www.bibliofond.ru В процессе работы субмаксимальной мощности (бег на средние дистанции) активируется анаэробное энергообразование, что вызывает резкое повышение концентрации недоокисленных продуктов обмена в крови. www.bibliofond.ru
- Необходимость максимального напряжения сердечно-сосудистой системы. www.bibliofond.ru Возможности сердечно-сосудистой системы полностью используются лишь во второй половине дистанции. www.bibliofond.ru
На энергетические затраты во время бега также влияют интенсивность вентиляции, температура окружающей среды и состав мышечных волокон. newrunners.ru