Баланс с удержанием полотна считается одним из сложных элементов в воздушной гимнастике, потому что при его выполнении нужно быстро, ловко и умело перекидывать и закручивать полотна вокруг себя в нужной последовательности. 3

Также сложность связана с тем, что в упражнениях с полотнами задействуются все группы мышц, при этом большая нагрузка приходится на руки и спину. 3

Кроме того, воздушная гимнастика связана с высокой травмоопасностью: можно получить ссадины, ушибы и даже переломы, если не рассчитать силы или не удержать равновесие. 5