Армрестлинг считается одним из самых безопасных видов спорта для взрослых по нескольким причинам:

• Доступность для разных социальных групп. 1 Армрестлингом могут заниматься мужчины и женщины от 12 до 70 лет, включая инвалидов по зрению, слуху и с повреждением опорно-двигательного аппарата. 1
• Отсутствие дорогостоящего оборудования и экипировки. 1 Для тренировок и соревнований требуется только подходящая поверхность: стол, табуретка, ящик или барная стойка. 5
• Укрепление суставов. 5 В тренировках армрестлинга используются специальные упражнения на развитие крепости суставов и связок, которые в других видах спорта почти не применяются. 5

Однако стоит учитывать, что армрестлинг травмоопасен: нагрузки на локтевые и плечевые суставы, связки, кости предплечья и плеча очень велики. 2