Почему алмазные отжимания требуют большей стабилизации тела?

Алмазные отжимания требуют большей стабилизации тела из-за узкого положения рук при выполнении упражнения. dzen.ru

В таком положении общая площадь опоры становится меньше, что активизирует стабилизаторы и мышцы брюшного пресса, прямую и поперечную мышцы живота. www.jv.ru Они поддерживают положение тела в пространстве, позволяя ему двигаться в любом направлении и сохранять баланс. www.jv.ru

Таким образом, алмазные отжимания увеличивают стабильность и силу мышц кора, что в целом улучшает общую стабильность и баланс. www.jv.ru dzen.ru