Да, к благотворительным забегам нужно готовиться. 49 Особенно если планируется участие в соревнованиях на длинные дистанции (например, несколько десятков километров). 4 В таком случае стоит заблаговременно начать тренировки и перейти на режим правильного питания. 4
Да, в благотворительных забегах могут участвовать любители. 24 Уровень физической подготовки и спортивные достижения при этом не важны. 6