Правильная стойка в футболе важна, так как она влияет на эффективность и чёткость игры. 1

Для вратаря основная стойка выглядит так: ноги на ширине 35–40 см, носки ног слегка развёрнуты наружу, тяжесть тела распределена равномерно на обе ноги. 1 Колени немного согнуты, туловище слегка наклонено вперёд, руки внизу и полусогнуты, взгляд направляется на мяч. 1 Из такой стойки вратарю удобнее всего производить любые приёмы, связанные с ловлей мяча. 1

Для полевого игрока важна защитная стойка. 1 Она выглядит так: футболист стоит на расставленных на ширине плеч, согнутых ногах. 1 Руки ниже пояса помогают сохранять баланс, спина не напряжена, тяжесть тела распределена на обе ноги. 1 Взгляд направлен на опекаемого соперника. 1

Также правильная стойка важна при ударе по мячу: бьющая нога должна находиться близко к мячу, а опорная — стоять напротив и держать баланс. 2