Кикбоксинг может быть полезен для девушек по следующим причинам:

• Улучшение физической формы. 5 Тренировки включают в себя интенсивные кардио-упражнения, которые способствуют сжиганию калорий и поддержанию веса. 5

• Повышение уверенности и самооборона. 5 Женщины, занимающиеся кикбоксингом, чувствуют себя более защищёнными и уверенными в своих силах. 5

• Развитие гибкости, выносливости и силы. 5 Кикбоксинг не приводит к чрезмерному увеличению мышечной массы. 5

• Помощь в борьбе со стрессом. 2 В арсенал кикбоксинга входят программы из восточных единоборств, которые заряжают позитивной энергией и избавляют от негативных эмоций. 2

Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться со своим врачом о возможности посещения данного тренинга. 2 В случае проблем с суставами, позвоночником и при болях в пояснице консультация у врача обязательна. 2