Насколько эффективен и полезен EMS фитнес? Или это разводка?

EMS-фитнес может быть эффективен и полезен при правильно составленной программе занятий и регулярных тренировках. www.jv.ru Он позволяет за 20–30 минут проработать всё тело, включая труднодоступные участки мышц. nordski.ru

Некоторые преимущества EMS-тренировок:

• Экономия времени. nordski.ru Тренировка занимает всего 20–30 минут, что удобно в современном ритме жизни. nordski.ru
• Проработка большего количества мышц. nordski.ru Электрическая стимуляция включает в работу 90% мышц и позволяет проработать даже самые труднодоступные участки. nordski.ru
• Разнообразие и повышение эффективности. nordski.ru Этот вид тренинга используют профессиональные спортсмены, когда хотят в кратчайшие сроки увеличить скорость и силу. nordski.ru

Однако EMS-фитнес не может полностью заменить обычные силовые и аэробные тренировки. {6-host} Разумным решением будет чередовать традиционные тренинги с занятиями на основе стимуляции мышц током. {6-host}

Перед началом EMS-тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как у этого вида занятий есть ряд противопоказаний. {6-host}