Некоторые приёмы вольной борьбы:

• Бросок накатом. 12 Спортсмен пытается обездвижить соперника и сменить позицию. 1 Для этого атакующий борец хватает соперника за пояс, после чего роняет, переворачивая на живот. 1
• Обратный пояс. 12 Спортсмены ведут борьбу в партере (то есть как минимум один из них находится в положении лёжа, на боку, спине или груди). 1 Атакующий борец со спины захватывает противника, поднимает его и выполняет бросок через себя. 1
• Бросок прогибом. 12 Находясь в борьбе в стойке, один из спортсменов хватает противника со спины. 1 После этого за счёт своего веса сбивает противника на мат, перебрасывая через себя. 1 По-другому приём называется «суплекс». 1
• Обвив. 12 Чтобы выполнить этот приём, сначала борцу необходимо захватить ногу соперника своей ногой, как бы обвивая её. 1 После этого надо совершить бросок и перевернуться так, чтобы соперник оказался внизу на матах. 1
• Мельница. 12 Нападающий захватывает руку противника, присаживается, затем захватывает ногу. 1 После этого появляется возможность перенести тело соперника на ковёр через плечи. 1
• Рычаг. 12 Самый распространённый способ выполнения приёма — обхватить рукой или ногой любую конечность противника и тянуть его в противоположном направлении. 1 Рычаг относится к болевым приёмам вольной борьбы. 1
• Кочерга. 12 В этом случае спортсмен захватывает руку или ногу соперника, тянет его на себя, потом подсаживается и делает бросок с удержанием оппонента на матах. 1