Правильная высота седла критически важна для комфорта во время велосипедных поездок. 1 Она напрямую влияет на эффективность педалирования, распределение нагрузки на ноги и коленные суставы, что снижает вероятность возникновения усталости и болей во время долгих поездок. 1

Чтобы определить оптимальную высоту седла, нужно установить его так, чтобы пятка слегка согнутой ноги могла касаться педали в её нижнем положении. 1 В этом случае верхняя поверхность носка должна легко касаться нижней поверхности той же педали, когда нога полностью вытянута. 1

Когда педаль находится в верхней точке, бедро ноги, расположенной на ней, должно быть горизонтальным или слегка наклоненным к земле. 1 Это обеспечит эффективное педалирование, не допуская при этом переразгибания коленей. 3