При планировании тренировочных занятий продолжительностью 90 минут можно ориентироваться на следующее распределение времени по частям занятия: 3

• Подготовительная — 20–25 минут. 35
• Основная — 45–50 минут. 35
• Заключительная — 10–15 минут. 35

Однако стоит учитывать, что индивидуальные особенности человека могут потребовать корректировки плана тренировок.