Лучший фридайвер определяется на соревнованиях по различным дисциплинам, которые могут быть индивидуальными или командными. 34

Некоторые из них:

• Статическое апноэ (STA). 35 Задача — продержаться максимальное время на задержке дыхания. 25 Соревнования проводятся в бассейне глубиной от полуметра до 1,2 метров или в закрытых водоёмах. 5
• Динамическое апноэ. 5 Фридайвер должен преодолеть дистанцию в длину на задержке дыхания. 5 Есть два направления: без использования дополнительного оборудования и с использованием ласт (биласты или моноласта). 5
• Погружение с постоянным весом (CWT/CNF). 14 Фридайвер ныряет с тяжёлыми поясами, и скидывать их на глубине запрещается. 1
• Свободное погружение (FIM). 13 Фридайвер погружается в глубину без дополнительного снаряжения (ласт), подтягиваясь по тросу при спуске и подъёме. 15

Регулированием, контролем и проведением соревнований по фридайвингу, а также регистрацией рекордов занимаются международные организации, например CMAS и AIDA. 25