Для начинающих рекомендуется выполнять заднее сальто на мягкой поверхности, которая амортизирует, чтобы снизить риск получения травмы. 12

Некоторые подходящие поверхности:

• Гимнастический мат. 2
• Поролоновая яма. 2
• Песок или трава. 2

Нельзя учиться делать сальто на бетоне, асфальте и других жёстких поверхностях. 1

Тренироваться рекомендуется под присмотром тренера или опытного специалиста. 4 Также важно иметь подходящую спортивную одежду и обувь. 4