На какие виды плавания стоит обратить внимание при подготовке к международным соревнованиям?

При подготовке к международным соревнованиям стоит обратить внимание на спортивные (олимпийские) стили плавания. 1 Некоторые из них:

• Кроль на груди (вольный стиль или фристайл). 1 Скоростной вид, позволяет проплывать на длинные расстояния с минимальной затратой времени и сил. 1 Используется в соревнованиях как на открытой воде, так и в бассейнах. 1
• Кроль на спине. 1 Укрепляет мышцы спины, снимает боль в позвоночнике. 1 Этот вид плавания врачи часто рекомендуют пациентам с заболеваниями опорно-двигательной системы. 1
• Брасс. 1 Позволяет видеть пространство вокруг себя, так как голова находится над поверхностью воды. 1 Это самый медленный вид плавания. 1
• Баттерфляй. 1 Сложный стиль, требует обучения и подготовки. 1 Телодвижения напоминают траекторию водного пути дельфина, поэтому можно услышать и другое название этого стиля — «дельфин». 1
• Комплексное плавание. 1 Представляет собой сочетание всех четырёх перечисленных стилей, на дистанции используют все стили поочерёдно. 1 Чаще применяют на длинных дистанциях, на открытой воде. 1

Каждый стиль плавания имеет свои нюансы и особенности (скорость, уровень нагрузки, предпочтительность короткой или длинной дистанции и др.). 4 Поэтому выбор зависит от поставленных целей. 4 Рекомендуется начинать осваивать какой-либо стиль под руководством тренера. 5