При подготовке к международным соревнованиям стоит обратить внимание на спортивные (олимпийские) стили плавания. sunmag.me Некоторые из них:
- Кроль на груди (вольный стиль или фристайл). sunmag.me Скоростной вид, позволяет проплывать на длинные расстояния с минимальной затратой времени и сил. sunmag.me Используется в соревнованиях как на открытой воде, так и в бассейнах. sunmag.me
- Кроль на спине. sunmag.me Укрепляет мышцы спины, снимает боль в позвоночнике. sunmag.me Этот вид плавания врачи часто рекомендуют пациентам с заболеваниями опорно-двигательной системы. sunmag.me
- Брасс. sunmag.me Позволяет видеть пространство вокруг себя, так как голова находится над поверхностью воды. sunmag.me Это самый медленный вид плавания. sunmag.me
- Баттерфляй. sunmag.me Сложный стиль, требует обучения и подготовки. sunmag.me Телодвижения напоминают траекторию водного пути дельфина, поэтому можно услышать и другое название этого стиля — «дельфин». sunmag.me
- Комплексное плавание. sunmag.me Представляет собой сочетание всех четырёх перечисленных стилей, на дистанции используют все стили поочерёдно. sunmag.me Чаще применяют на длинных дистанциях, на открытой воде. sunmag.me
Каждый стиль плавания имеет свои нюансы и особенности (скорость, уровень нагрузки, предпочтительность короткой или длинной дистанции и др.). swimming.by Поэтому выбор зависит от поставленных целей. swimming.by Рекомендуется начинать осваивать какой-либо стиль под руководством тренера. ice-profy.ru