Некоторые аспекты, на которые стоит обратить внимание при обучении сальто:

• Безопасность. 1 В начале обучения не стоит делать сальто на твёрдой и жёсткой поверхности, это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. 1
• Тренировка ног. 15 Для успешного освоения сальто нужно прыгать со скакалкой в течение 15–20 минут ежедневно, постепенно увеличивая высоту и скорость прыжков. 1 Также рекомендуется включить в перечень упражнений прыжки в длину, они развивают ловкость и силу мышц. 1
• Работа над мышцами пресса. 4 Для быстрого скручивания корпуса во время сальто необходимы сильные мышцы пресса. 4
• Согласованность движений. 2 Спина должна закручиваться вместе с махом, а не после него. 2
• Раннее вращение. 2 Его нужно начинать сразу после прыжка, не ждать, что ещё немного подлетишь вверх. 2
• Напряжение мышц спины и живота. 2 Не стоит начинать разгон с расслабленными мускулами. 2

Для обучения сальто рекомендуется обратиться к тренеру, который оценит физическую подготовку, объяснит нюансы техники и поможет составить программу тренировок с учётом индивидуальных особенностей организма. 2