Да, переход со спринта на бег на дальние дистанции может привести к изменениям в типе мышечных волокон и телосложении. 12

Тип мышечных волокон не поменяется, но изменится процентное соотношение объёма быстрых и медленных волокон. 1 Мышцы нижних конечностей бегунов на длинные дистанции, для которых требуется значительная выносливость, в основном состоят из медленных волокон. 4 В то же время у спринтеров двойные мышцы в основном состоят из быстрых волокон, позволяя развивать значительную скорость. 4

Телосложение также изменится: за счёт длительной аэробной нагрузки будут развиваться мышцы, которые отвечают за выносливость (их ещё называют «быстрыми»). 1 Они имеют более длинные волокна. 1

При этом стоит учитывать, что тип и количество мышечных волокон закладываются в человеке на этапе эмбрионального развития, и полностью изменить распределение волокон с помощью тренировок невозможно. 4