Да, у боксёров крепкий хват, так как сила и выносливость мышц предплечий играют важную роль в этом виде спорта. 3

Роль предплечий в боксе заключается в том, что они служат для более жёсткого сжатия кулака при ударе. 4 От того, насколько плотно сжат кулак в момент его столкновения с целью, зависит сила и эффективность прямого удара в боксе. 7 Кроме того, более плотный кулак уменьшает вероятность травмирования руки, поскольку у костей нет много пространства, чтобы двигаться и смещаться. 4

Для развития мышц предплечий боксёры выполняют, например, подъём штанги обратным хватом, жим ручных эспандеров, отжимания на пальцах и подтягивания на перекладине на пальцах в различных вариациях. 3