Одновременный бесшажный лыжный ход способствует экономии сил спортсмена за счёт относительной разгрузки мышц нижних конечностей. 12
При таком способе передвижения скорость поддерживается только за счёт одновременных толчков палками, а скольжение происходит всё время на двух лыжах. 12 В результате основная нагрузка приходится на мышцы рук и туловища, а мышцам нижних конечностей предоставляется относительный отдых. 12
Кроме того, одновременный бесшажный ход позволяет развивать высокую скорость передвижения на равнинных участках дистанции, что также требует меньших энергетических затрат. 4