Какую роль играют одновременные бесшажные лыжные ходы в экономии сил спортсмена?

Одновременный бесшажный лыжный ход способствует экономии сил спортсмена за счёт относительной разгрузки мышц нижних конечностей. www.ski.ru nsportal.ru

При таком способе передвижения скорость поддерживается только за счёт одновременных толчков палками, а скольжение происходит всё время на двух лыжах. www.ski.ru nsportal.ru В результате основная нагрузка приходится на мышцы рук и туловища, а мышцам нижних конечностей предоставляется относительный отдых. www.ski.ru nsportal.ru

Кроме того, одновременный бесшажный ход позволяет развивать высокую скорость передвижения на равнинных участках дистанции, что также требует меньших энергетических затрат. cyberleninka.ru