Общие способности обеспечивают лёгкость в овладении знаниями, умениями и навыками, а также продуктивность в различных видах деятельности, в том числе в спорте. 1 Благодаря общим способностям спортсмен приобретает необходимый запас двигательных умений и навыков для последующей технической подготовки. 2 Также общая подготовка позволяет обеспечить такой уровень работоспособности, который даёт возможность успешно проводить специальную физическую, техническую и тактическую подготовку. 2

Специальные способности необходимы для достижения высоких результатов в конкретном виде спорта. 1 В процессе занятий избранным видом спорта необходимо избирательно воздействовать на способности, отвечающие его специфике, чтобы обеспечить максимально возможную степень их развития. 2 Специальные способности включают высокий уровень развития специальных двигательных качеств, высокую мобилизационную готовность, быстрый прирост спортивных результатов и другие. 4

Таким образом, и общие, и специальные способности важны для успешной спортивной деятельности, при этом они взаимосвязаны: наличие специальных способностей накладывает определённый отпечаток на общую одарённость, а общая одарённость сказывается на характере специальных способностей. 4