Какую роль играет растяжка в повышении силовых показателей каратиста?

Растяжка играет важную роль в повышении силовых показателей каратиста, так как помогает увеличить скоростные и силовые качества мышц. elar.uspu.ru vk.com

Некоторые другие преимущества растяжки для каратистов:

• Повышение эффективности ударов. karate.kz Гибкость позволяет выполнять удары ногами с большей амплитудой и точностью. karate.kz Это важно для эффективного выполнения высоких ударов и техник, требующих хорошей растяжки. karate.kz
• Снижение риска травм. karate.kz Регулярная растяжка уменьшает риск мышечных и связочных травм. karate.kz Гибкие мышцы и суставы легче адаптируются к резким движениям и нагрузкам. karate.kz
• Улучшение общей физической формы. karate.kz Растяжка способствует улучшению общей физической формы, повышает выносливость и улучшает координацию движений. karate.kz