Какую музыку лучше всего слушать во время тренировок?

Выбор музыки для тренировок зависит от вида нагрузки: www.sportmaster.ru

• Для кардиотренировок лучше всего подходит лёгкая и ритмичная музыка. www.sportmaster.ru Например, в стиле техно. brodude.ru
• Для силовых упражнений — более тяжёлые направления с ярко выраженными ударными. www.sportmaster.ru
• Для йоги или пилатеса рекомендуют спокойную, расслабляющую музыку. worldclass-university.ru

Некоторые примеры композиций, которые могут подойти:

• Для интервальных тренировок — хип-хоп, реггетон, дип-хаус. brodude.ru Например, If Only I Could Liem Remix или Abotha Mihai Popoviciu Remix. brodude.ru
• Для растяжки — спокойная музыка без слов либо размеренное пение. brodude.ru Например, песни группы Moby или композиции со звуками природы — Adiós ayer или Persuading Jane. brodude.ru

Главное правило — слушать то, что нравится. www.sportmaster.ru Можно составить плейлист так, чтобы накал треков постепенно возрастал. www.sportmaster.ru Это поможет открыть второе дыхание или сделать больше повторений под конец тренировки. www.sportmaster.ru