Какой вклад вносят принципы наглядности и непрерывности в эффективность физических тренировок?

Принцип наглядности способствует эффективности физических тренировок, так как помогает создать правильное представление о двигательном задании или отдельном элементе перед попыткой выполнить его. multiurok.ru

Некоторые преимущества принципа наглядности:

• Облегчение и ускорение процесса обучения движениям. sportmsu.ru Чем шире у занимающегося чувственный образ и богаче его впечатления, тем быстрее и легче формируется ориентировочная основа действия. sportmsu.ru
• Создание запаса впечатлений и ощущений для анализа и обобщения физкультурно-спортивной деятельности. sportmsu.ru

Принцип непрерывности также важен для эффективности тренировок, так как обеспечивает постоянную преемственность эффекта занятий и устраняет большие перерывы между ними. lk.competenc.spb.ru

Некоторые преимущества принципа непрерывности:

• Закрепление и углубление положительного эффекта каждого последующего занятия. lk.competenc.spb.ru archiveisi.sfu-kras.ru В итоге возникает кумулятивный эффект системы занятий, то есть относительно стойкие адаптационные перестройки, которые составляют основу физической подготовленности, тренированности и стабильных двигательных навыков. archiveisi.sfu-kras.ru
• Адаптация организма к предъявляемым нагрузкам, что позволяет их постепенно увеличивать и тем самым повышать работоспособность. sportmsu.ru
• Отсутствие разрушающего воздействия того, что было приобретено ранее в процессе занятий физическими упражнениями. lk.competenc.spb.ru Достигнутый в результате тренировочных занятий уровень функциональных и морфологических изменений (умения, навыки, физические качества, общая и специальная работоспособность) при прекращении занятий постепенно снижается. sportmsu.ru