Джон Джонс совершенствовал свои навыки грэпплинга, о чём в 2019 году писал в своём Инстаграме, выражая благодарность тренерам Роберто Аленкару и Грэгу Джексону за помощь в развитии грэпплинга. 1

Джонс использовал в своих тренировках комбинацию борцовских упражнений, отработки ударов, занятий грэпплингом и высокоинтенсивных функциональных тренировок. 3 Он преуспевал в клинче, где умело контролировал руки противника и наносил удары локтем и коленом. 3

Также Джонс использовал приёмы греко-римской борьбы, например боковые броски сверху, и различные броски дзюдо, которым, по его словам, научился, наблюдая за ними на YouTube. 3