Дольф Лундгрен внёс вклад в мир боевых искусств и фитнеса, в частности:

В области боевых искусств Лундгрен добился следующих успехов: три года удерживал титул чемпиона Швеции, дважды побеждал на открытом чемпионате Великобритании в тяжёлом весе и выигрывал открытый чемпионат Австралии. 34 Он был обладателем чёрного пояса по каратэ киокушинкай. 4

В сфере фитнеса Лундгрен проявил себя как опытный спортсмен, который уделял большое внимание физической подготовке. 2 Например, для роли Ивана Драго в фильме «Рокки 4» он много тренировался, чтобы выглядеть устрашающе. 1 Актёр соблюдал интенсивную высокобелковую низкокалорийную диету и тренировался с легендами бодибилдинга, такими как Гарольд Пул и Лидия Ченг. 2

Кроме того, Лундгрен поделился своим опытом в книге «Тренируйся как герой боевиков», вышедшей в 2011 году. 1 В ней представлены несколько программ тренировок и меню актёра. 1