При выборе первого вида спорта для ребёнка стоит ориентироваться на его желания и интересы. 2 Если ребёнок не проявляет желания заниматься каким-то определённым видом тренировок, не стоит заставлять. 2

Некоторые виды спорта, которые могут подойти ребёнку:

• Плавание. 12 Один из самых безопасных видов спорта для детей, который способствует развитию дыхательной системы и укреплению мышечного корсета. 2
• Танцы. 1 Обеспечивают гармоничное мышечное развитие и улучшают ориентацию в пространстве. 1
• Базовое дзюдо. 1 В этом возрасте учат удерживать спину в правильном положении, работают с равновесием и положением таза, обучают правильно падать. 1

Также стоит учесть природные способности ребёнка. 2 Например, если он гибкий, стоит попробовать гимнастику, а если любит забираться на деревья — поискать кружок по скалолазанию. 2

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить состояние здоровья и подобрать подходящий вид спорта. 2