Техника бега на 100 метров, которой пользуется Усэйн Болт, включает несколько этапов: 2

1. Старт. 2 Важно время реакции, даже если несколько первых шагов не такие быстрые, как у соперников. 2 Хорошая стартовая реакция уже даёт преимущество в забеге. 2
2. Фаза разгона (0–30 м). 2 Нужно наклонить тело вперёд, опустить голову вниз и приложить максимум усилий для разгона. 2
3. Фаза ускорения (30–50 м). 2 Следует поднять голову, выпрямить осанку, бежать высоко на стопе, высоко поднимать колени и опускать плечи вниз. 2 Продолжать ускоряться до максимальной скорости. 2
4. Бег на максимальной скорости (50–100 м). 2 Болт смотрит вправо и влево, чтобы проверить свою позицию в забеге. 2

Также при беге на 100 метров Болт делает акцент на длине беговых шагов, в большей степени чем на частоте. 4