Какой техникой бега на сто метров пользуется Усейн Болт?

Техника бега на 100 метров, которой пользуется Усэйн Болт, включает несколько этапов: vk.com

1. Старт. vk.com Важно время реакции, даже если несколько первых шагов не такие быстрые, как у соперников. vk.com Хорошая стартовая реакция уже даёт преимущество в забеге. vk.com
2. Фаза разгона (0–30 м). vk.com Нужно наклонить тело вперёд, опустить голову вниз и приложить максимум усилий для разгона. vk.com
3. Фаза ускорения (30–50 м). vk.com Следует поднять голову, выпрямить осанку, бежать высоко на стопе, высоко поднимать колени и опускать плечи вниз. vk.com Продолжать ускоряться до максимальной скорости. vk.com
4. Бег на максимальной скорости (50–100 м). vk.com Болт смотрит вправо и влево, чтобы проверить свою позицию в забеге. vk.com

Также при беге на 100 метров Болт делает акцент на длине беговых шагов, в большей степени чем на частоте. cyberleninka.ru