Какой режим отдыха между подходами наиболее эффективен для развития пресса?
Для развития пресса рекомендуется следующий режим отдыха между подходами: не более 40–60 секунд. www.sportobzor.ru Перерыв не должен быть слишком продолжительным, чтобы мышцы не успевали остыть. www.sportobzor.ru
Также между подходами можно отводить 5–10 секунд на упражнения для расслабления пресса. fitstars.ru
Выбор режима отдыха зависит от индивидуальных особенностей человека и целей тренировки. www.sports.ru
