Для развития пресса рекомендуется следующий режим отдыха между подходами: не более 40–60 секунд. 5 Перерыв не должен быть слишком продолжительным, чтобы мышцы не успевали остыть. 5

Также между подходами можно отводить 5–10 секунд на упражнения для расслабления пресса. 2

Выбор режима отдыха зависит от индивидуальных особенностей человека и целей тренировки. 4