Какой музыкальный темп считается оптимальным для занятий аквааэробикой?

Рекомендуемый темп музыкального сопровождения для занятий аквааэробикой — 126–136 bpm (англ. beatsperminute). rep.polessu.by studfile.net

Однако темп музыки может изменяться в зависимости от содержания различных частей урока: rep.polessu.by studfile.net

• В подготовительной части (разминка) — 130–132 bpm. rep.polessu.by studfile.net
• В основной части — 132–136 bpm. rep.polessu.by studfile.net
• В заключительной части (растягивание, расслабление) — 126–128 bpm. rep.polessu.by studfile.net

При выборе музыки важно учитывать часть занятия, основную направленность, уровень подготовленности и тип телосложения занимающихся, а также их музыкальные предпочтения и возраст. rep.polessu.by studfile.net